{"id":310,"date":"2018-11-28T00:20:46","date_gmt":"2018-11-27T23:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=310"},"modified":"2024-10-13T21:26:42","modified_gmt":"2024-10-13T19:26:42","slug":"zmien-swoje-pytania-a-zmienisz-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=310","title":{"rendered":"12 pyta\u0144, kt\u00f3re zmieni\u0105 twoje my\u015blenie"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marilee Adams w ksi\u0105\u017cce \u201eMy\u015blenie pytaniami<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d przedstawia system, kt\u00f3ry nazwa\u0142a my\u015bleniem pytaniami. Mottem tego systemu jest: \u201eZmie\u0144 swoje pytania a zmienisz siebie\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Metody i narz\u0119dzia zwi\u0105zane z \u201eMy\u015bleniem pytaniami\u201d oparte s\u0105 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce wiele naszych dzia\u0142a\u0144, podejmowanych decyzji wynika z tego, \u017ce robimy co\u015b nawykowo albo w oparciu o przekonania, kt\u00f3rych sobie nawet nie u\u015bwiadamiamy. Postawienie pyta\u0144, kt\u00f3re kwestionuj\u0105 s\u0142uszno\u015b\u0107 nawyk\u00f3w lub\u00a0nieu\u015bwiadomionych przekona\u0144 pozwala nam dostrzec inne perspektywy i znale\u017a\u0107 nowe rozwi\u0105zania. <\/span><\/p>\n<p><b>Ucz\u0105cy si\u0119 czy wyrokuj\u0105cy?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby ustali\u0107 z jak\u0105 postaw\u0105 mamy do czynienia warto ustali\u0107, jakie pytania zadaje sobie lider napotykaj\u0105c problem. <\/span><\/p>\n<p><b>Pytania charakterystyczne dla <\/b><b><i>wyrokuj\u0105cego<\/i><\/b><b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czyja to wina?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co jest ze mn\u0105 nie tak? <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co jest z nami nie tak?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego jeste\u015bmy takimi nieudacznikami?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego inni s\u0105 tacy fatalni? <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Droga wyrokuj\u0105cego prowadzi do automatycznych reakcji, toksycznych relacji, skupianiu si\u0119 na obwinianiu, relacji wygrany &#8211; przegrany, wpadni\u0119ciu w pu\u0142apk\u0119 bezradno\u015bci (skoro jeste\u015bmy beznadziejnymi nieudacznikami, to nic nie mo\u017cemy zrobi\u0107). <\/span><\/p>\n<p><b>Pytania charakterystyczne dla <\/b><b><i>ucz\u0105cego si\u0119<\/i><\/b><b>: <\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co si\u0119 wydarzy\u0142o (sta\u0142o si\u0119)?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co si\u0119 przyda? Czego chc\u0119?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czego mog\u0119 si\u0119 nauczy\u0107? Jak\u0105 lekcj\u0119 wyci\u0105gn\u0105\u0107 z tego zdarzenia? <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co druga osoba my\u015bli i czuje, czego potrzebuje, czego chce? <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Za co jestem odpowiedzialny? <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co jest mo\u017cliwe? Jaki mam wyb\u00f3r? Co najlepiej zrobi\u0107 teraz? <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Droga ucz\u0105cego si\u0119 prowadzi do przemy\u015blanego wyboru, skupianiu si\u0119 na rozwi\u0105zaniach a nie problemach, wyci\u0105ganiu lekcji z trudnych sytuacji i unikaniu ich w przysz\u0142o\u015bci, budowania relacji wygrany \u2013 wygrany. <\/span><\/p>\n<p><b>Dwana\u015bcie najwa\u017cniejszych pyta\u0144 zmieniaj\u0105cych postaw\u0119 wyrokuj\u0105cego na postaw\u0119 ucz\u0105cego si\u0119: <\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czego chc\u0119?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jaki mam wyb\u00f3r?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie przyjmuj\u0119 za\u0142o\u017cenia?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Za co jestem odpowiedzialny?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak inaczej mog\u0119 o tym my\u015ble\u0107?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co ten drugi cz\u0142owiek my\u015bli, czuje, czego potrzebuje i chce?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czego nie dostrzegam lub unikam?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czego mog\u0119 si\u0119 nauczy\u0107<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">od tej osoby czy z tej sytuacji?<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">z tego b\u0142\u0119du czy niepowodzenia?<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">tego sukcesu?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie pytania powinienem zadawa\u0107 sobie i\/lub innym?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie kroki b\u0119dzie najrozs\u0105dniej podj\u0105\u0107?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak mog\u0119 to zmieni\u0107 w sytuacj\u0119 wygrana \u2013 wygrana? <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co jest mo\u017cliwe?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142o: Marilee Adams \u201eMy\u015blenie pytaniami\u201d, Wydawnictwo Studio Emka, Warszawa 2011<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marilee Adams w ksi\u0105\u017cce \u201eMy\u015blenie pytaniami\u201d przedstawia system, kt\u00f3ry nazwa\u0142a my\u015bleniem pytaniami. Mottem tego systemu jest: \u201eZmie\u0144 swoje pytania a zmienisz siebie\u201d. Metody i narz\u0119dzia zwi\u0105zane z \u201eMy\u015bleniem pytaniami\u201d oparte s\u0105 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce wiele naszych dzia\u0142a\u0144, podejmowanych decyzji wynika z tego, \u017ce robimy co\u015b nawykowo albo w oparciu o &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,14,27,16],"tags":[3,5,4,35],"class_list":["post-310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-coaching","category-dyrektor","category-nauczyciele","tag-coaching","tag-rozwoj-osobisty","tag-szkolenia","tag-zmiana"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/question-mark-1019993_1920-e1543360928804.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa591H-50","jetpack-related-posts":[{"id":268,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=268","url_meta":{"origin":310,"position":0},"title":"Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 pesymizm i odnosi\u0107 sukcesy","author":"MR","date":"14\/09\/2018","format":false,"excerpt":"Jak Radzi\u0107 Sobie z Pesymizmem i Osi\u0105ga\u0107 Sukcesy Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 pesymistyczne podej\u015bcie do \u017cycia, cz\u0119sto koncentruj\u0105 si\u0119 na negatywnych aspektach samego siebie oraz otaczaj\u0105cego ich \u015bwiata. Widz\u0105 u siebie g\u0142\u00f3wnie wady, a \u015bwiat jawi im si\u0119 pe\u0142en zagro\u017ce\u0144. Z bada\u0144 wynika, \u017ce takie sk\u0142onno\u015bci tkwi\u0105 zakorzenione w ukrytych teoriach\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=4","url_meta":{"origin":310,"position":1},"title":"Podr\u00f3\u017ce, Edukacja i Rozw\u00f3j Osobisty","author":"MR","date":"14\/07\/2018","format":false,"excerpt":"Witaj na mojej stronie! Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce jeste\u015b tutaj. Tworz\u0119 t\u0119 stron\u0119 z my\u015bl\u0105 o Tobie, aby dostarczy\u0107 Ci inspiracji, wiedzy i odrobiny rozrywki. Co znajdziesz na moim blogu? Inspiracje edukacyjne: Nowatorskie pomys\u0142y i metody, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w nauce i rozwoju osobistym. Refleksje trenera i coacha: Przemy\u015blenia i porady\u2026","rel":"","context":"W \u201eAI i technologie&quot;","block_context":{"text":"AI i technologie","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=75"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/image.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/image.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/image.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/image.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":133,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=133","url_meta":{"origin":310,"position":2},"title":"Adaptacja do Zmian: Lekcje z Kto zabra\u0142 m\u00f3j ser?","author":"MR","date":"21\/07\/2018","format":false,"excerpt":"\u201c\u017bycie w ci\u0105gle zmieniaj\u0105cym si\u0119 \u015bwiecie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 stresu, je\u015bli nie nauczymy si\u0119 patrze\u0107 na zmiany w spos\u00f3b, kt\u00f3ry pozwoli nam je zrozumie\u0107.\u201d Tak pisze Spencer Johnson w swojej ksi\u0105\u017cce \u201cKto zabra\u0142 m\u00f3j ser?\u201d. Ta zabawna historia z podtekstem, kt\u00f3rej bohaterami s\u0105 dwie myszy i dwoje miniaturowych ludzi \u017cyj\u0105cych\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_9088.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_9088.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_9088.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_9088.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_9088.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":239,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=239","url_meta":{"origin":310,"position":3},"title":"Jak Ostrzy\u0107 Pi\u0142\u0119: Nawyki Skutecznego Odpoczynku","author":"MR","date":"30\/07\/2018","format":false,"excerpt":"Czy Pami\u0119tasz, Kiedy Ostatnio Odpoczywa\u0142e\u015b? Pami\u0119tasz dzie\u0144, kt\u00f3ry przeznaczy\u0142e\u015b w ca\u0142o\u015bci na rzeczy przyjemne, takie tylko dla siebie? Bez nadrabiania zaleg\u0142ych spraw zawodowych, bez konieczno\u015bci doprowadzenia mieszkania do stanu u\u017cywalno\u015bci, czy przygotowywania materia\u0142\u00f3w na kolejne szkolenie? Je\u015bli trudno jest Ci przywo\u0142a\u0107 z pami\u0119ci taki dzie\u0144, to sygna\u0142, \u017ce powiniene\u015b nauczy\u0107\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":360,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=360","url_meta":{"origin":310,"position":4},"title":"Dlaczego perfekcjonizm szkodzi zdrowiu emocjonalnemu","author":"MR","date":"08\/06\/2019","format":false,"excerpt":"Uczy\u0107 si\u0119 znaczy odkry\u0107, \u017ce co\u015b jest mo\u017cliwe Rozw\u00f3j osobisty, rozwijanie odpowiedniej samo\u015bwiadomo\u015bci oznacza pe\u0142ne wykorzystanie naszego potencja\u0142u jako istoty ludzkiej. \u201eNasza zale\u017cno\u015b\u0107 czyni nas niewolnikami, szczeg\u00f3lnie je\u015bli ta zale\u017cno\u015b\u0107 to zale\u017cno\u015b\u0107 od naszej samooceny. Je\u015bli potrzebujesz zach\u0119ty, komplement\u00f3w, klepni\u0119cia po plecach od wszystkich wok\u00f3\u0142 sprawisz, \u017ce wszyscy wok\u00f3\u0142 b\u0119d\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/image-1.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/image-1.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/image-1.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/image-1.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":315,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=315","url_meta":{"origin":310,"position":5},"title":"Jak Motywacja Wp\u0142ywa na Uczenie si\u0119 Uczni\u00f3w","author":"MR","date":"15\/12\/2018","format":false,"excerpt":"Przeprowadzone w ciagu ostatnich czterdziestu lat badania nad motywacj\u0105 uczni\u00f3w dostarczy\u0142y wiele informacji o tym: - co sk\u0142ania uczni\u00f3w do nauki i jaki wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym wysi\u0142ek, - jakich wybor\u00f3w dokonuj\u0105 uczniowie, - co decyduje o tym, \u017ce si\u0119 nie poddaj\u0105 w trudnych chwilach, - jaki wp\u0142yw na motywacj\u0119\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inspiration-1514296_640.jpg?fit=640%2C480&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inspiration-1514296_640.jpg?fit=640%2C480&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inspiration-1514296_640.jpg?fit=640%2C480&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":860,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}