{"id":315,"date":"2018-12-15T21:43:20","date_gmt":"2018-12-15T20:43:20","guid":{"rendered":"http:\/\/progres4u.pl\/?p=315"},"modified":"2024-10-13T21:22:20","modified_gmt":"2024-10-13T19:22:20","slug":"spojrzenie-na-motywacje-w-ujeciu-monique-boekaerts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=315","title":{"rendered":"Jak Motywacja Wp\u0142ywa na Uczenie si\u0119 Uczni\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Przeprowadzone w ciagu ostatnich czterdziestu lat badania nad motywacj\u0105 uczni\u00f3w dostarczy\u0142y wiele informacji o tym:
– co sk\u0142ania uczni\u00f3w do nauki i jaki wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym wysi\u0142ek,
– jakich wybor\u00f3w dokonuj\u0105 uczniowie,
– co decyduje o tym, \u017ce si\u0119 nie poddaj\u0105 w trudnych chwilach,
– jaki wp\u0142yw na motywacj\u0119 maj\u0105 dzia\u0142ania nauczyciela i zachowanie koleg\u00f3w,
– jak rozwija si\u0119 motywacja,
– jaki wp\u0142yw na ni\u0105 ma otoczenie szkolne.
Osiem zasad opisanych poni\u017cej mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do element\u00f3w uk\u0142adanki, kt\u00f3re musz\u0105 do siebie pasowa\u0107, aby stworzy\u0107 sp\u00f3jny obraz \u015brodowiska niezb\u0119dnego do rozwoju strategii motywacyjnych.<\/p>\n\n\n\n

  1. Przekonania motywacyjne<\/strong> stanowi\u0105 sprzyjaj\u0105cy kontekst dla procesu uczenia si\u0119. Wynikaj\u0105 one bezpo\u015brednio z do\u015bwiadcze\u0144 szkolnych, wypowiedzi nauczycieli, rodzic\u00f3w lub koleg\u00f3w i por\u00f3wna\u0144 spo\u0142ecznych. Przekonania motywacyjne stanowi\u0105 punkt odniesienia do opinii, odczu\u0107 i dzia\u0142a\u0144 uczni\u00f3w zwi\u0105zanych z danym obszarem tematycznym.  Przekonania ucznia dotycz\u0105ce danej dziedziny mog\u0105 by\u0107 zdecydowanie korzystne (optymistyczne) lub niekorzystne (pesymistyczne), co przek\u0142ada si\u0119 na pozytywny lub negatywny kontekst procesu uczenia si\u0119. Raz uformowane, korzystne b\u0105d\u017a niekorzystne przekonania motywacyjne jest bardzo trudno zmieni\u0107.<\/li>
  2. Niekorzystne przekonania motywacyjne utrudniaj\u0105 uczenie si\u0119. <\/strong>Niepowodzenie nie motywuje uczni\u00f3w do nauki. Uczniowie, kt\u00f3rzy \u0142\u0105cz\u0105 swoje s\u0142abe wyniki z brakiem umiej\u0119tno\u015bci, licz\u0105 si\u0119 z kolejnymi niepowodzeniami. Towarzysz\u0105 im te\u017c negatywne my\u015bli i odczucia.<\/li>
  3. Korzystne przekonania motywacyjne u\u0142atwiaj\u0105 uczenie si\u0119<\/strong>. Uczniom, kt\u00f3rzy doceniaj\u0105 warto\u015b\u0107 nauki, mniej zale\u017cy na zach\u0119tach, bod\u017acach i nagrodach. Uczniowie wol\u0105 wykonywa\u0107 czynno\u015bci, o kt\u00f3rych my\u015bl\u0105, \u017ce maj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci potrzebne do ich wykonania albo kt\u00f3re lubi\u0105. Je\u015bli doceniaj\u0105 nabywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci, oznacza to, \u017ce wyrobili w sobie korzystne przekonania motywacyjne. Jest w\u00f3wczas bardzo prawdopodobne, \u017ce b\u0119d\u0105 poszukiwa\u0107 mo\u017cliwo\u015bci \u0107wiczenia tych umiej\u0119tno\u015bci.  Je\u015bli ucze\u0144 bez otrzymania nagrody przyst\u0119puje do wykonania zadania i je realizuje, to uwa\u017ca si\u0119, \u017ce ta czynno\u015b\u0107 wyp\u0142ywa z motywacji wewn\u0119trznej. Korzystne przekonania motywacyjne wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z sam\u0105 czynno\u015bci\u0105. Uczniowie z motywacj\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 twierdz\u0105, \u017ce dana praca nie wymaga wysi\u0142ku, a wykonywanie jej przynosi zadowolenie. W momencie pojawienia si\u0119 trudno\u015bci nie przestaj\u0105 oni pracowa\u0107, gdy\u017c s\u0105 wewn\u0119trznie zdeterminowani.<\/li>
  4. Nastawienie uczni\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie celu. <\/strong>Uczniowie nastawienie na osi\u0105gni\u0119cie mistrzostwa ucz\u0105 si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c uczniowie koncentruj\u0105cy si\u0119 na tym, jak wypadaj\u0105 w oczach innych. Spos\u00f3b nastawienia si\u0119 uczni\u00f3w na wykonywanie zada\u0144 z konkretnego przedmiotu, stanowi silny wyznacznik ich zaanga\u017cowania i wynik\u00f3w. Uczniowie ucz\u0105cy si\u0119 dlatego, \u017ce chc\u0105 jak najlepiej opanowa\u0107 now\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107, wykorzystuj\u0105 du\u017co cz\u0119\u015bciej skuteczne strategie uczenia si\u0119, ni\u017c uczniowie g\u0142\u00f3wnie zaj\u0119ci tym, jak wypadaj\u0105 w oczach innych os\u00f3b. Uczniowie wykazuj\u0105 wyra\u017ane d\u0105\u017cenie do osi\u0105gni\u0119cia celu do drugiej klasy szko\u0142y podstawowej. Potem jednak nastawienie, by dobrze wypa\u015b\u0107, staje si\u0119 postaw\u0105 dominuj\u0105c\u0105. Coraz bardziej skupiaj\u0105 si\u0119 na poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, cz\u0119\u015bciej przejmuj\u0105 si\u0119 statusem w grupie, unikaj\u0105c dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re grupa odrzuca. W czwartej klasie istotne znaczenie w d\u0105\u017ceniu do cel\u00f3w indywidualnych zaczyna mie\u0107 postawa unikowa.<\/li>
  5. Znaczenie wk\u0142adu pracy w nauk\u0119<\/strong>. Uczniowie oczekuj\u0105, \u017ce doceni si\u0119 ich wysi\u0142ek. Na podstawie oceny swoich umiej\u0119tno\u015bci i przekona\u0144 dotycz\u0105cych koniecznego wk\u0142adu pracy uczniowie decyduj\u0105, ile wysi\u0142ku w\u0142o\u017c\u0105 wdane zadanie. Ma\u0142e dzieci znane s\u0105 z przeceniania lub niedoceniania w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci. Umiejscawiaj\u0105 si\u0119 czasem po\u015br\u00f3d najlepszych uczni\u00f3w w klasie, cho\u0107 w rzeczywisto\u015bci ich wyniki s\u0105 poni\u017cej normy. W miar\u0119 dorastania informacje, kt\u00f3re uczniowie otrzymuj\u0105 od rodzic\u00f3w i nauczycieli stopniowo si\u0119 zmieniaj\u0105. Wi\u0119kszy nacisk k\u0142adzie si\u0119 na ich zdolno\u015bci jako \u017ar\u00f3d\u0142o sukcesu lub pora\u017cki ni\u017c na wysi\u0142ek wk\u0142adany w nauk\u0119.<\/li>
  6. Wyznaczanie cel\u00f3w i ocenianie.<\/strong> Uczniowie potrzebuj\u0105 zach\u0119ty i informacji zwrotnej, o tym, jak mog\u0105 rozwija\u0107 strategie motywacyjne. Uczniowie okre\u015blaj\u0105cy w\u0142asne cele w procesie uczenia si\u0119 jako zgodne z celami wyznaczonymi przez nauczyciela, akceptuj\u0105 wynik, do kt\u00f3rego maj\u0105 d\u0105\u017cy\u0107. Istnieje wi\u0119ksza szansa na realizacj\u0119 cel\u00f3w nauczania, je\u015bli zostan\u0105 one uzgodnione wsp\u00f3lnie przez nauczyciela i uczni\u00f3w.<\/li>
  7. D\u0105\u017cenie do cel\u00f3w i kszta\u0142towanie silnej woli<\/strong>. Uczniowie potrzebuj\u0105 zach\u0119ty i informacji zwrotnej na temat tego, jak wyrobi\u0107 sobie si\u0142\u0119 woli. Dobre ch\u0119ci pojawiaj\u0105ce si\u0119 na etapie wyznaczania cel\u00f3w nie wystarcz\u0105, by cele te zrealizowa\u0107. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 poszczeg\u00f3lne cele, potrzebna jest aktywno\u015b\u0107 ucznia, co oznacza w\u0142o\u017cenie w to wysi\u0142ku. Wysi\u0142ek to zamierzone dzia\u0142anie maj\u0105ce na celu zintensyfikowanie zaanga\u017cowania w realizacj\u0119 zadania, takie jak zwi\u0119kszona uwaga, koncentracja, ilo\u015b\u0107 czasu po\u015bwi\u0119conego na zadanie lub wykonywanie konkretnych czynno\u015bci (np. ponowne czytanie tego samego tekstu, powtarzanie, podkre\u015blanie, parafraza, przepisywanie).<\/li>
  8. Jak pogodzi\u0107 r\u00f3\u017cne cele?<\/strong> Uczniowie s\u0105 bardziej zaanga\u017cowani w nauk\u0119, je\u015bli jej cele s\u0105 zgodne z ich celami. Nauczyciele, wychowawcy i rodzice s\u0105 przekonani, \u017ce zdobywanie wiedzy i nabywanie umiej\u0119tno\u015bci to najwa\u017cniejsze cele, do kt\u00f3rych powinni d\u0105\u017cy\u0107 uczniowie. Jednak rzeczywisto\u015b\u0107 jest inna. Dla m\u0142odych ludzi cele ustalone przez nauczyciela nie s\u0105 najistotniejszymi celami wich \u017cyciu. Maj\u0105 oni tak\u017ce inne cele, do kt\u00f3rych d\u0105\u017c\u0105. Na przyk\u0142ad chc\u0105 by\u0107 sprawiedliwie traktowani, znale\u017a\u0107 kr\u0105g przyjaci\u00f3\u0142, dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o ulubionych tematach i rozmawia\u0107 o uczuciach. Te osobiste cele odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w procesach motywacyjnych, okre\u015blaj\u0105c ich tre\u015bci, kierunek i intensywno\u015b\u0107.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe nauczanie niweluje motywacj\u0119, a w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b nauczania wydobywa z uczni\u00f3w wszystko, co najlepsze, niezale\u017cnie od tego, w jakim s\u0105 wieku. Je\u015bli nauczyciel chce zach\u0119ci\u0107 uczni\u00f3w, by potrafili si\u0119 samodzielnie uczy\u0107 i wypracowali niezale\u017cne umiej\u0119tno\u015bci uczenia si\u0119, musi pozna\u0107 zasady, kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 motywacj\u0105 le\u017c\u0105c\u0105 u podstaw procesu uczenia si\u0119.
    <\/p>\n\n\n\n

    \u017br\u00f3d\u0142o: Monique Boekaerts, Motywacja w nauce, CODN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Przeprowadzone w ciagu ostatnich czterdziestu lat badania nad motywacj\u0105 uczni\u00f3w dostarczy\u0142y wiele informacji o tym: – co sk\u0142ania uczni\u00f3w do nauki i jaki wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym wysi\u0142ek, – jakich wybor\u00f3w dokonuj\u0105 uczniowie, – co decyduje o tym, \u017ce si\u0119 nie poddaj\u0105 w trudnych chwilach, – jaki wp\u0142yw na motywacj\u0119 …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":324,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,14,27,16],"tags":[95,46,94,96,92,93],"class_list":["post-315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-coaching","category-dyrektor","category-nauczyciele","tag-cele","tag-motywacja","tag-nauka","tag-ocenianie","tag-przekonania","tag-uczenie"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inspiration-1514296_640.jpg?fit=640%2C480&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa591H-55","jetpack-related-posts":[{"id":873,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=873","url_meta":{"origin":315,"position":0},"title":"Motywacja wed\u0142ug Dana Pinka: Klucz do Sukcesu","author":"MR","date":"13\/10\/2024","format":false,"excerpt":"Sekret Motywacji \u2013 Autonomia, Mistrzostwo i Cel Czy kiedykolwiek zastanawiali\u015bcie si\u0119, co naprawd\u0119 motywuje ludzi do dzia\u0142ania? Dan Pink, w swoim inspiruj\u0105cym TED Talk \u201cThe Puzzle of Motivation\u201d oraz ksi\u0105\u017cce \u201cDrive: Kompletnie nowe spojrzenie na motywacj\u0119\u201d, przedstawia rewolucyjne spojrzenie na temat motywacji. Pink argumentuje, \u017ce tradycyjne metody motywowania, takie jak\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mistrzostwo-cel-autonomia-szkola-nauczyciele.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mistrzostwo-cel-autonomia-szkola-nauczyciele.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mistrzostwo-cel-autonomia-szkola-nauczyciele.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mistrzostwo-cel-autonomia-szkola-nauczyciele.png?fit=1024%2C768&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":247,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=247","url_meta":{"origin":315,"position":1},"title":"Webinar #akcjamotywacja","author":"MR","date":"30\/07\/2018","format":false,"excerpt":"Co to jest motywacja, jakie s\u0105 sposoby motywowania? W jednym z opracowa\u0144 znalaz\u0142am takie okre\u015blenie motywacji: Motywacja to: stan gotowo\u015bci cz\u0142owieka do podj\u0119cia okre\u015blonego dzia\u0142ania, d\u0105\u017cenie do rozwoju, do zaspokajania potrzeb, celowo\u015b\u0107 w dzia\u0142aniu. Motywacja, to temat rzeka, kt\u00f3rym na pewno zajmiemy si\u0119 bardziej szczeg\u00f3\u0142owo. Tym czasem polecam znakomit\u0105 rozmow\u0119\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/img.youtube.com\/vi\/RwxiqESJM44\/0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":239,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=239","url_meta":{"origin":315,"position":2},"title":"Jak Ostrzy\u0107 Pi\u0142\u0119: Nawyki Skutecznego Odpoczynku","author":"MR","date":"30\/07\/2018","format":false,"excerpt":"Czy Pami\u0119tasz, Kiedy Ostatnio Odpoczywa\u0142e\u015b? Pami\u0119tasz dzie\u0144, kt\u00f3ry przeznaczy\u0142e\u015b w ca\u0142o\u015bci na rzeczy przyjemne, takie tylko dla siebie? Bez nadrabiania zaleg\u0142ych spraw zawodowych, bez konieczno\u015bci doprowadzenia mieszkania do stanu u\u017cywalno\u015bci, czy przygotowywania materia\u0142\u00f3w na kolejne szkolenie? Je\u015bli trudno jest Ci przywo\u0142a\u0107 z pami\u0119ci taki dzie\u0144, to sygna\u0142, \u017ce powiniene\u015b nauczy\u0107\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Jes%CC%81li-cz%C5%82owiek-nie-ma-swojej-osobistej-wizji-wszystko-co-moz%CC%87e-zrobic%CC%81-to-podpisac%CC%81-sie%CC%A8-pod-wizja%CC%A8-kogos%CC%81-innego.-Wynikiem-jest-przystosowanie-sie%CC%A8-nigdy-zaangaz%CC%87owanie..jpg?fit=1024%2C512&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":310,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=310","url_meta":{"origin":315,"position":3},"title":"12 pyta\u0144, kt\u00f3re zmieni\u0105 twoje my\u015blenie","author":"MR","date":"28\/11\/2018","format":false,"excerpt":"Marilee Adams w ksi\u0105\u017cce \u201eMy\u015blenie pytaniami\u201d przedstawia system, kt\u00f3ry nazwa\u0142a my\u015bleniem pytaniami. Mottem tego systemu jest: \u201eZmie\u0144 swoje pytania a zmienisz siebie\u201d. Metody i narz\u0119dzia zwi\u0105zane z \u201eMy\u015bleniem pytaniami\u201d oparte s\u0105 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce wiele naszych dzia\u0142a\u0144, podejmowanych decyzji wynika z tego, \u017ce robimy co\u015b nawykowo albo w oparciu o\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/question-mark-1019993_1920-e1543360928804.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/question-mark-1019993_1920-e1543360928804.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/question-mark-1019993_1920-e1543360928804.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/question-mark-1019993_1920-e1543360928804.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":910,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=910","url_meta":{"origin":315,"position":4},"title":"Metody nauczania matematyki w edukacji wczesnoszkolnej","author":"MR","date":"06\/01\/2025","format":false,"excerpt":"W dzisiejszym dynamicznie zmieniaj\u0105cym si\u0119 \u015bwiecie edukacji, nauczyciele wczesnoszkolni staj\u0105 przed wyzwaniem, jak stworzy\u0107 odpowiednie warunki do efektywnego uczenia si\u0119 matematyki przez najm\u0142odszych uczni\u00f3w. Wczesna edukacja matematyczna ma kluczowe znaczenie dla rozwoju umiej\u0119tno\u015bci logicznego my\u015blenia, rozwi\u0105zywania problem\u00f3w oraz kreatywno\u015bci. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 metodom, kt\u00f3re nie tylko anga\u017cuj\u0105 dzieci,\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"people making a geoboard","src":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-photo-8535148.jpeg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-photo-8535148.jpeg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-photo-8535148.jpeg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-photo-8535148.jpeg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/progres4u.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-photo-8535148.jpeg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":268,"url":"https:\/\/progres4u.pl\/?p=268","url_meta":{"origin":315,"position":5},"title":"Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 pesymizm i odnosi\u0107 sukcesy","author":"MR","date":"14\/09\/2018","format":false,"excerpt":"Jak Radzi\u0107 Sobie z Pesymizmem i Osi\u0105ga\u0107 Sukcesy Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 pesymistyczne podej\u015bcie do \u017cycia, cz\u0119sto koncentruj\u0105 si\u0119 na negatywnych aspektach samego siebie oraz otaczaj\u0105cego ich \u015bwiata. Widz\u0105 u siebie g\u0142\u00f3wnie wady, a \u015bwiat jawi im si\u0119 pe\u0142en zagro\u017ce\u0144. Z bada\u0144 wynika, \u017ce takie sk\u0142onno\u015bci tkwi\u0105 zakorzenione w ukrytych teoriach\u2026","rel":"","context":"W \u201eBlog"","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/progres4u.pl\/?cat=12"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=315"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":856,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/315\/revisions\/856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/progres4u.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}