Zmień swoje pytania, a zmienisz siebie

Marilee Adams w książce „Myślenie pytaniami” przedstawia system, który nazwała myśleniem pytaniami. Mottem tego systemu jest: „Zmień swoje pytania a zmienisz siebie”. Metody i narzędzia związane z „Myśleniem pytaniami” oparte są na założeniu, że wiele naszych działań, podejmowanych decyzji wynika z tego, że robimy coś nawykowo albo w oparciu o …

Aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć

Pewna gwiazdka z nieba postanowiła przybyć na Ziemię by pomagać ludziom. – Gwieździe nie wolno zbliżać się do Ziemi. Twój ogień spaliłby ją – powiedziała gwiazdce mama-gwiazda. – Możesz podarować ludziom, co najwyżej, ze swego ognia małą iskierkę, by zapłonęła w ich sercach. Gwiazdka tak właśnie uczyniła: wysłała swą gwiezdną …

Jak myśleć konstruktywnie?

Osoby, które mają pesymistyczne podejście do życia często koncentrują się na negatywnych aspektach samego siebie oraz otaczającego ich świata. Widzą u siebie głównie wady, a świat jawi im się pełen zagrożeń. Z badań wynika, że takie skłonności tkwią zakorzenione w ukrytych teoriach ludzi na temat swoich zdolności radzenia sobie z …

Ostrz swoją piłę

Pamiętasz dzień, który przeznaczyłeś w całości na rzeczy przyjemne, takie tylko dla siebie? Bez nadrabiania zaległych spraw zawodowych, bez konieczności doprowadzenia mieszkania do stanu używalności, czy przygotowywania materiałów na kolejne szkolenie? Jeśli trudno jest Ci przywołać z pamięci taki dzień, to sygnał, że powinieneś nauczyć się odpoczywać. Tak wiem, pomyślisz …

Zadbaj o siebie najlepiej jak potrafisz

Gonitwa, wszechobecny brak czasu, pęd, stres… Tak często wygląda nasza codzienność. Czy w tym wszystkim potrafimy przystanąć, odetchnąć głęboko, wsłuchać się w siebie, popatrzeć na otaczający nas świat, zamiast nieustannie patrzeć w przyszłość lub rozpamiętywać przeszłość?   Kiedy ostatni raz tak po prostu zatrzymałeś się i cieszyłeś się tym, co Cię …